성인 염증성 여드름 관리 방법

성인 염증성 여드름 관리 방법을 소개합니다. 염증성 여드름이 생기는 이유, 관리 방법 그리고 주의 사항 등을 정리했습니다. 깨끗한 피부는 하루아침에 이루어지지 않습니다. 인내와 지속적인 피부 관리가 필수입니다. 그 결실은 여러분을 바꿀 것입니다.

 

성인 염증성 여드름 원인

성인 염증성 여드름이 나는 과정을 살펴보면, 이해하기 쉽습니다. 타고난 피부는 건강합니다. 그런데 화장품, 각질, 땀과 기름과 같은 노폐물, 미세먼지 등 다양한 외부 요인으로 모공을 막습니다.

 

모공 밑에 있는 피지선은 스트레스를 받습니다. 그리고 심술을 부리듯 여드름을 만들어 냅니다. 즉, 피지선 기능에 문제가 생긴 겁니다. 특히 면역력이 약한 사람에게는 염증성 여드름 반응이 빨리 나타나고 지속될 가능성이 높습니다. 일반적으로 화이트 헤드라 불리는 좁쌀 여드름이 생기고 시간이 지나 염증성으로 발전합니다.

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성인 염증성 여드름 관리 방법

아래 피부 관리 팁은 국소적으로 여드름이 나거나 주기에 따라 여드름이 났다가 안 났다가 반복하는 피부에 적합하며, 전체적으로 화농성 여드름이 생기신 분들은 피부과 방문을 통해 압출, 약이나 연고 등을 처방받는 것이 안전합니다.

 

1. 재생 화장품

피부 겉 표면이 아닌 피부 깊숙이 스며드는 재생 화장품을 사용하세요. 일반 화장품은 염증성 여드름 방해로 피부 깊숙이 침투하는 걸 방해하기 때문입니다.

 

2. 진정 화장품

피부는 상당히 민감합니다. 자극적인 화장품보다는 화학 성분이 적은 진정 화장품을 고르세요.

 

3. 수분 보습

얼굴 피부는 항상 외부 환경에 노출되어 수분이 금방 증발합니다. 그래서 아침, 저녁 세안 후 충분한 수분 공급으로 피부 보습에 신경 써야 합니다. 이때 유분기가 적고 흡수가 잘되는 수분 젤이나 플루이드 타입 보습 제품을 사용해보세요.

 

 

 

 

 

4. 항생제 섭취

면역력이 약하면 염증성 여드름이 지속된다고 했습니다. 면역력 강화하여 건강한 피부를 갖기 위해 항생제를 드세요. 항생제를 먹는 동안 얼굴이 간지러울 수 있습니다. 가려워도 절대 얼굴을 긁어서는 안 됩니다.

 

5. 수면 관리

충분히 자주세요. 특히, 10시 전에 잠드는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

 

6. 식습관

하루 한 끼 이상은 토마토, 파프리카, 양배추 위주 식단을 넣어주세요. 충분한 채소 섭취로 건강한 피부를 가질 수 있습니다.

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절대 하지 말아야 할 행동

아래 10가지 항목을 지키는 것으로도 훨씬 개선된 피부를 가질 수 있습니다.

 

1. 각질 제거

염증성 여드름은 일종의 상처입니다. 이런 상처에 자극이 강한 각질 제거는 상처 부위를 소금으로 긁는 거와 같습니다. 피부에 자극을 주는 행위는 금지입니다. 다만, 국소적이라면 해당 부위를 피해 나머지 부분은 가볍게 각질 제거해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

2. 피부 시술

피부과 시술 중 레이저를 통해 피지선을 파괴하는 시술 등 다양한 여드름 치료 기기가 있습니다. 이러한 기기 또한 피부와 피지선에 자극을 주는 것입니다. 근본적인 치유 방법이 될 수 없습니다.

 

3. 땀이 많이 나는 운동

땀에는 염분과 요소 성분이 있습니다. 즉, 얼굴에 땀이 흐르면 염분과 요소 성분으로 세수하는 격입니다. 땀이 많이 나는 유산소 운동이나 땀이 잘 날 수 있는 더운 환경은 피해주세요.

 

4. 유분 화장품

유분 함량이 높은 화장품은 피부 보습 관리에 분명 좋습니다. 그러나 염증성 여드름에는 모공을 막는 역할을 하므로 역효과입니다. 여드름 치료될 때까지는 잠시만 멈춰주세요.

 

5. 자외선 차단제

자외선 차단제는 현대인이 꼭 써야 할 화장품입니다. 그러나 자외선 차단제 성분은 모공을 막을 수밖에 없습니다. 유분 화장품과 같이 관리 기간에는 자외선 차단제는 자제하시고, 모자 등 다른 방법으로 자외선 차단에 신경 써주세요.

 

6. 자극적인 팩

얼굴 팩 성분 중 민트나 페퍼민트 성분이 있는 팩은 피부에 자극적입니다. 데일리로 사용하기 좋은 수분팩은 아래 글을 참고해보세요.

 

✅수분팩 추천, 피부 진정 및 관리를 위한 데일리 홈케어

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7. 잦은 외출

외부 환경으로 피부 장벽은 허물어지고 피곤해집니다. 가능하다면, 몸과 피부를 위해서 휴식을 취하는 게 좋습니다.

 

8. 얼굴 만지기

염증성 여드름을 관리하는 분은 스트레스가 심합니다. 그래서 하루에도 몇 번씩 거울을 보고 피부를 만질 수 있습니다. 그러나 우리 손은 가장 더러운 곳입니다. 그러니 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지는 일은 없어야 합니다.

 

9. 음주

알코올은 모세혈관을 확장시킵니다. 확장된 모세혈관을 통해 여드름 균이 넓게 퍼질 수 있습니다.또한, 체내 수분이 빨리 마르기 때문에 수면 중 가려움을 유발할 수 있습니다. 그러면 자는 동안 손으로 얼굴을 만질 수 있습니다.

 

10. 흡연

흡연은 백해무익합니다. 위에서 따라한 모든 노력을 반감시키거나 역효과를 일으킵니다.

 

관리 주기

피부 관리는 개인차가 있습니다. 그러나 평균적인 자료를 본다면, 서서히 개선되다가 3~4개월 차에 다시 한번 여드름이 심해질 수 있습니다.

 

이 위급한 상황을 견뎌 내시면 한층 좋아진 피부를 직접 보실 수 있습니다. 이때부터는 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 그렇지 않으면, 여드름 흉터가 남을 수 있습니다. 염증성 여드름이 눈에 띄게 줄었다면, 자신의 피부 타입에 맞는 피부 관리를 해주시면 됩니다.

 

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그리고 처음 관리 후 1년이 지난 시점이면 주변 사람들이 놀랄 정도로 개선된 피부를 가질 수 있습니다.